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秋葵鸡翅 宝宝餐单(5/7)
秋葵两端切掉，用筷子去掉籽
胡萝卜切条焯水放入秋葵中，焯水3分钟
鸡中翅剔除骨头
把秋葵穿入
鸡中翅放入碗中加入1-2毫升酱油拌匀腌制5-10分钟
丝瓜去皮切片焯水，番茄焯水去皮后切片，与腌制好的鸡中翅一起用锡纸包紧后备用
热锅冷油小火煎熟即可食用