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虾仁炒芦笋(6/7)
芦笋清洗干净后切块，用开水肏一下 (水中放点食盐)
虾仁解冻后清洗干净，用开水肏一下
准备葱末、蒜末
锅热后，放少许油，把葱、蒜、胡萝卜放入锅内煸炒一会
放入芦笋、虾仁翻炒 然后加入生抽和食盐调味
装盘^_^
搞定