低脂减肥零食—香蕉燕麦饼干(
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核桃拿擀面杖压成碎,放在烤盘上。燕麦(即食燕麦,我的燕麦里有好多东西,所以我就没加什么杏仁啊葡萄干啊蔓越梅之类的,如果只是春燕麦的话可以加一些,味道会更好)在烤盘里铺好。烤箱上下管中层170度烤五分钟。
香蕉掰成小段。
把擀面杖要在保鲜袋里,捣碎香蕉。
加入蜂蜜和牛奶,搅拌均匀。
加入核桃碎和燕麦,搅拌均匀。
14g的德芙巧克力两块,这个怕胖的亲们可以不加,我很喜欢巧克力,所以添了一些~加入巧克力其实就违背了低脂减肥的作用,所以不喜欢的美眉们就去掉哦。
掰成小碎块加入搅拌均匀。
烤箱上下管170度预热。把饼干糊糊分成小份团成团按在烤盘上。
预热好后中层15到20分钟。
哎呀好好吃呀~