牛油果奶昔＋鸡胸肉牛油果紫叶生菜沙拉#博世红钻家厨#(
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牛油果切开一半，芦笋开水焯后过冷水
加牛奶，青瓜切块，打均
可以不加蜂蜜也好喝
细腻的果香味
鸡胸肉放盐水煮熟放凉撕开
紫叶生菜和红心萝卜洗净切片，这个生吃很脆甜
紫叶生菜用甩水篮甩出水份
牛油果切块，鸡蛋也切块
这几样是我做沙拉必备滴
用大盆和橄榄油，黑胡椒粒，柠汁，磨过的玫瑰盐，蔬菜鸡胸肉拌匀即可
好吃健康无负担
