鸡胸肉炒西兰花(
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西兰花泡半小时盐水 去除农药 切成小朵
鸡胸肉切成丁 加入半勺盐 和一勺料酒 抓匀
做一锅水 加入盐 焯水 加入盐水可以使西兰花的颜色更翠绿
切蒜蓉
爆香蒜
加入鸡胸肉 不断翻炒 变色
鸡肉差不多熟了 加入西兰花
滴入蒸鱼豉油
出国 噔噔～
