在超市买的牛排，不需要清洗。如果你对你买食材的市场卫生问题有担忧建议还是洗一下，然后就纸把水吸干
撒上胡椒和盐，按摩一下，静置一段时间，赶时间的话可以手多揉一下。
锡纸刷油，把牛排放进去两面翻一下，沾上油（橄榄油和黄油都可以，橄榄油健康一些，黄油味道会更好，但是黄油很胖，我一般能不用黄油就尽量不用黄油）
放入烤箱，200度，做五分熟15分钟，全熟25分钟，我买的这块牛排很厚。如果是很薄的牛排，10分钟就搞定了。如果时间拿不准，可以盯着烤箱看牛排变化。时间很重要。
步骤简直简单到爆炸。然后装盘，配上蔬菜一起吃。蔬菜也是同样做法，撒上盐和胡椒，然后锡纸，将油刷遍蔬菜，放入烤箱。土豆的时间比较长最起码35分钟。
