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桑葚全麦面包（减脂无油无糖无蛋）(1/9)
所有材料先撑好重量，酵母倒入一点点温水，搅均，这样可以更好激发酵母发酵
全麦粉加温水、酵母活成面团
再加燕麦片25g、桑葚（去蒂）揉进面团。（桑葚分次加，每次少加几个，因为桑葚水分大，以免面团太稀）
亲们记得戴手套哦，要不手上会全部是颜色哈哈哈，一点点把桑葚捏碎，一定要少加，多了会很稀，一次加多你会后悔的
然后揉啊揉，就这样即可以啦，温暖处发酵至两倍大
发酵好的面团分成等份，整形先擀成片
两边这样折一下
在这么折，另一面同样，整好型用大割出漂亮口子，喷上水，撒上剩余燕麦，筛粉，再次发酵（明明是拍了照片，搞丢两张
烤箱预热，200度20分钟出锅喽