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东北一锅乱炖的衍生(5/7)
牛奶倒入沙拉碗中，碗一定要大
加入搅拌均匀，因为在减脂没有能够放糖，如果想口感好一些的可以加两勺糖。这样形成了布丁液。
然后就到了随意加食材的环节，家里有什么干果都可以往里面加，一锅乱炖一样，哈哈哈
这里的吐司我用的还是昨天的那种，建议喜欢吃比较脆的可以烤一下在切成丁放入进去。
没有糖，就加点我喜欢吃的葡萄干，也可以增添一些甜度。
水果或者蔬菜也可以放一些，这样的营养搭配是极好的
食材加入完毕，就放入微波炉高火3分钟就可以出炉啦，热气沸腾的早餐，撒上一些黑胡椒，就可以开动啦。超级饱的一餐而且不怕会吃胖。