宝宝辅食食谱 雪梨山药红枣粥(3/15)
倒清水在容器内并放入红枣浸泡1小时。
红枣放入锅内，煮熟。 红枣浸泡过，再用开水煮熟，可以让红枣皮膨胀开，便于后面红枣去皮
煮熟捞出后剥去枣皮。
红枣去核后放入容器内捣成泥。
戴一次性手套去除山药皮。 山药皮里含有皂角素，去皮的时候会感觉手很黏很滑。很多麻麻都不知道要戴手套去山药皮，直接信手拈来就削皮。结果把那种滑滑的粘液弄到满手都是，甚至弄到脸上，引起皮肤过敏，脸、手红痒不已
山药切成小块状。
雪梨去皮切小块。
将泡过米的水倒入锅中，把洗干净的大米放入锅中。
把小米放入锅内，水烧开后转小火煮20分钟
用小勺勤快地顺时针搅拌，并防止粘锅
先放入山药片
接着放入小块雪梨，煮至软烂。
放入捣好的红枣泥。
煮至枣泥和粥完全融合，即可关火。 注意掌握火候。煮粥是个慢工细活，急不得的，先用大火煮开后，再用小火慢慢熬粥，煮出的粥才会香香的。还要时不时用勺子搅拌一下粥的锅底，避免糊锅。
一碗淡淡香甜味的滋补粥完成喽，润肺止咳又健脾，不仅适合宝宝，大人如果来上一碗同款粥可以撒点桂花碎。 月龄小的宝宝可以把煮好的粥放入辅食机中，搅拌成细腻的米糊即可。