小米提前浸泡30分钟，大火煮15分钟，转小火煮15分钟

小锅里放适量的水，鸡蛋洗净，放进去煮8分钟左右捞出来，

西兰花掰好，洗净，在煮鸡蛋的水里，加入适量的油和盐，放入西兰花，水开2次即可捞出来，记住要多煮一会，否则味道特别大，西兰花的植物纤维比较多，此早餐营养且低脂哟