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减脂餐之虾仁蕨菜粉(3/5)
蕨菜粉放盆里用开水烫15分钟左右……
冷水里放入洗好的虾和姜片，煮至水开再煮1-2分钟，不要煮老了
煮一锅水，水开后放入用开水泡好的蕨根粉，煮两分钟即可，因为用开水泡过，煮时间长会烂滴……煮好后捞出放入凉水里，凉透装盘
橄榄油，麻油，生抽，醋各一勺，重口味的可以再加点盐，也可以加点白砂糖提鲜，我是运动期间不能吃糖，所以没加。
扒好的虾仁摆盘，准备开吃吧……