不用油炸的鸡米花(
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把肉切成丁
肉里面放上料酒、葱、姜味极鲜，可以稍微放点盐腌制15～20分钟
把肉沾上面粉
然后沾一下鸡蛋液
在沾上面包糠就可以了（面包糠用油炒一下）
放入烤盘中
开始进烤箱一般上下温度是200℃烤15～20分钟
好了再配点番茄酱味道好极了，健康不油腻
