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百里香煎多春鱼-蜜桃爱健身餐#春天不减肥，夏天肉堆堆#(4/9)
多春鱼自然解冻，洗净。用料酒、生姜，腌制去腥15分钟。在洗一次。 手举高50cm，撒盐，黑胡椒，白胡椒，再放几滴料酒。 腌制30-60分钟。
热锅，热油。中小火。
放入多春鱼，煎一下
翻身，煎一下。焦黄色即可。
出锅，撒一些些黑胡椒碎、几滴生抽调味。
百里香，浸洗一下。放油锅里，煎一下，激发出香味。
摆盘。半个柠檬，雕莲花台。百里香放在多春鱼上。
拍照，春意盎然
减肥，能吃鱼很开心了。挤上柠檬汁，享用美味。