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无油水煎黑胡椒鸡胸#春天不减肥，夏天肉堆堆#(3/6)
鸡胸一块，洗干净，从中间用刀分成两片
去掉多余脂肪
撒海盐，罗勒，食用小苏打，欧芹，披萨草，黑胡椒，挤柠檬汁，会有气泡产生～是小苏打遇酸产生的二氧化碳～据说苏打柠檬水减肥呢，腌制24小时，所以要提前一晚上～
锅里倒入一杯水，放入鸡胸
煎到水干，用刀切开一点看下熟了没，没熟可以再加点水继续煎
配上水煮虾，全麦包，水果，一顿健身餐搞定