先做卷皮,将面粉与盐放进面包机,用55度温热水,倒进去,选择一个和面程序,揉成半烫面并且光滑面团
微热不粘锅,刷层薄薄的油,放入大圆片
不能离开锅,不断地拿着锅柄转动,令圆片受热均匀,一面煎至微黄,翻面,全程小火,重复几次后,卷皮就烙好了,装碟,备用。
选择鸡腿肉因为比鸡胸肉滑而更有口感,个人觉得鸡胸肉虽滑但口感不够嚼劲,鸡腿去骨后,切成柳条,加入孜然粉1匙,黑胡椒粉1匙搅拌均匀,腌制半小时
腌制过程中,准备其它材料,胡萝卜,洋葱,青瓜切丝。
生菜用盐水洗净泡一泡,沥干水
卷饼上铺一片生菜,再铺上炒好的材料卷起,就可以痛快地吃了(若卷皮凉了,吃前放不粘锅烙一下回热就好了)
这样吃孩子就不会抗拒蔬菜了,满满一束花,满满营养,比KFC的鸡肉卷好吃得抛出几条街呵!