孜然鸡柳花束卷
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表妹家孩子四岁,每餐都离不开肉,要她吃点蔬菜又哄又追,小孩对吃点蔬菜这点小事都要讨价还价, 小朋友都不爱吃蔬菜,却非常爱吃鸡肉,其实食物要多元化营养才均衡,将鸡肉与蔬菜打扮成花束状,让宝宝爱上蔬菜一点都不难。 选用滑中带嚼劲的鸡腿肉制作与爽口的蔬菜搭出比KFC好吃几条街的鸡肉卷。
“营养是健康的起点”
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食材清单
加入采购清单
鸡腿
2只
、
胡萝卜
半根
、
青瓜
半根
、
洋葱
半个
、
孜然粉
2匙
、
黑胡椒粉
2匙
、
盐
1克
、
家乐热炒鲜露
1匙
、
黄油
6克
、
玉米油
10克
、
料油
1匙
、
中粉(卷皮)
63克
、
55度热水
33克
、
盐
0.5克
烹饪步骤
-
步骤1/16
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所有材料准备齐
-
步骤2/16
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先做卷皮,将面粉与盐放进面包机,用55度温热水,倒进去,选择一个和面程序,揉成半烫面并且光滑面团
-
步骤3/16
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静止十分钟醒面后,面团分成2份,擀成薄薄大圆片,
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2017-04-02
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