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让你忘记减肥的三明治(5/19)
差不多这些主料，忘记拍菠菜了哈
鸡蛋加盐和黑胡椒，用蛋抽搅散，用蛋抽搅蛋炒出的蛋会更蓬松口感更嫩。
炒蛋。炒的焦一点或是嫩一点随你喜爱的口感。
炒完蛋的剩油可以煎一下火腿。 菠菜开水焯熟，过凉水后攥干水分，随意的切两刀，放糖，寿司醋，香油拌一下。
烤烤面包
涂上厚厚的一层我最爱的奶油奶酪。 这是一种轻乳酪。
铺上炒蛋
铺上煎火腿
铺上调好味的酸甜菠菜
这个简单的高热量菠菜乳酪三明治就做好啦
接着做一款甜口的花生酱·乳酪·香蕉·蜂蜜三明治
也是烤烤可爱的面包片，香蕉切大块，大块吃起来比较过瘾嘻嘻
涂涂乳酪
涂涂蜂蜜
涂涂花生酱，铺上厚切的香蕉
这一切只需要涂涂抹抹就可以做的好美味～
我配着脱脂牛奶吃滴
❤
顺便推荐个电影～如晴天似雨天