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龙利鱼番茄豆腐汤(1/14)
龙利鱼 豆腐 洋葱切丁
西红柿贴小块
热锅 倒入少量橄榄油
油热后下洋葱 翻炒出香味
加入龙利鱼 翻炒
接着加入西红柿 炒出汁
加入西红柿蛋炒一会出汁
加入一点点点薄盐生抽
翻炒均后就好
翻炒几下加入水
然后加入豆腐 因为豆腐本身就熟的。炖太久容易烂
加入少量盐。出国前加一点点芝麻油倍香
出锅了 来点葱花
女儿吃黑米饭我吃全麦一片 健康又不会发胖 关键味道好极了