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汤汤水水——祛湿排毒养生茶(8/13)
【能量早餐】将鸡蛋放在蒸蛋架上,一个蒸蛋架可以放4个。
放置在养生壶体内,倒入适量清水,点击蒸蛋功能键开始蒸煮,蒸煮完成后自动保温。
鸡蛋牛奶,满满的蛋白质营养,最简单的也是补充能量的快手早餐。
【红豆薏仁祛湿水】 红豆、薏仁米泡水1-3小时,精选小薏仁,祛湿效果更胜一筹,红豆和薏仁米都很难煮,煮之前一定要泡一会。
把泡好的红豆和薏仁放入养生壶中,炖煮2小时,大概40分钟左右放入预先准备好的冰糖,冰糖也可以不放,看你口感啦~
一杯排毒祛湿美白的薏仁红豆水煮好啦!
【滋补银耳莲子羹】 银耳撕碎,放入清水泡发1小时,绿豆莲子洗净,莲子和绿豆不需要泡了哦!
依次倒入养生壶中,炖煮1个小时
炖煮好的莲子银耳绿豆汤,盛入碗中,依个人口味加入适量蜂蜜,就可以享用啦!
【黄芪玉竹养生茶】 准备好花茶所需药材,沙参、黄芪、玉竹、麦冬、枸杞 玫瑰 都是补水补气的好食材,很适合夏日空调办公室喝。
将所有药材清洗干净倒入养生壶。
煮20分钟,煮到药材舒展开,让药效充分发挥出来。
养生茶煮好了,最合适和小伙伴下午茶来一杯了!