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冬瓜鸡肉卷 宝宝健康食谱(4/9)
适用月龄:1岁以上 食材准备:冬瓜20g、 香菇2个 、鸡肉20g 、胡萝卜小段 烹饪时间:30分钟 难度级别:中级
冬瓜去皮切薄片,尽可能要薄些。 Tips: 宝妈们如果切厚了,也不需担心后面不好卷,在沸水中烫一下就可以 了,这样软化它,卷的时候不容易断。
切好的冬瓜片备用。越薄越好、越薄越好!
胡萝卜洗净切碎粒,香菇洗净去蒂切小块。 Tips: 这里我用的是新鲜香菇,如果家中没有新鲜的,可以用干香菇,不过需要提前2-3小时冷水泡制。
鸡肉切块放入料理机里。往料理机倒入胡萝卜碎粒,香菇块。
料理机把它们搅拌成泥做为馅。
把馅轻轻放在冬瓜片上。
慢慢的卷起来。
放在蒸锅里蒸15分钟左右,一盘鲜入为主的鸡肉卷有木有样的出锅啦。 Tips: 卷好的鸡肉卷如果觉得怕散开,也可以用香葱叶子捆绑一下的。