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doriiz的留学一人餐--蒜蓉西兰花(1/6)
准备材料 切半颗西兰花 拨蒜皮
把西兰花切成小朵 蒜切成蒜末
开水中加少许油 少许盐 煮西兰花至变为翠绿色后快速盛出 备用
热锅倒油 放入蒜末炒香
倒入刚才备用的西兰花翻炒 加适量盐 鸡精调味 之后放入用淀粉和水勾芡的芡汁 翻炒片刻后出锅
将将！一份简单有营养的西兰花出锅咯~