香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）(0/10)
食材准备好，告诉城里长大的孩子香蕉自然熟一般都有黑斑哑光哟！牛奶要脱脂，虽然全脂香但胖啊！
泡红枣桂圆干，因为煮的时间短
香蕉切片，会煮烂哟，好玩
先在锅里倒半碗水，再倒入红枣桂圆先煮，这时可以刷个牙
煮五分钟后加入香蕉片，这时可以洗把脸
待香蕉微烂，倒入脱脂牛奶
煮ya煮，等再次烧开
倒入燕麦，继续煮1分钟，关火，闷一会儿
红枣要隔夜泡不然就像我这样，不过不影响，反正自己吃
我要开动啦！不然上班要迟到！