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西兰花玉米鸡肉糕 宝宝健康食谱(3/10)
适宜月龄：12个月以上 食材准备：鸡胸肉110g、西兰花15克、胡萝卜20g、玉米粒20g 烹饪时间：30分钟 难度分析： 初级 推荐指数：★★★★★
锅内烧水，水开后放入西兰花，焯水1分钟，捞出沥干水分。
西兰花切碎，胡萝卜剁成末。
鸡胸肉切块，放入料理机中，再加入西兰花、胡萝卜、玉米粒。
搅打成肉泥，加少许盐拌匀，如果怕口感发柴还可以加少许油。 一岁以内宝宝吃不要加盐，可以打的细腻一点，1岁以上可以略微粗糙，用来锻炼咀嚼也不错。
准备一个可以蒸的器皿，刷上油，方便脱模。
鸡肉泥放入玻璃碗中，用勺子把肉泥压实抹平。
放入蒸锅，盖上碟子防止水蒸气进去，中火蒸20分钟。
稍微晾凉脱模，切成小块给宝宝吃。 如果一次做太多，吃不完还可以在冰箱冷冻保存起来。
蔬菜全部吃光光噢！