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五彩虾仁(2/9)
山药，红椒，青椒，芦笋切成丁
虾仁洗净放蛋清，一点点盐和橄榄油拌匀
上浆待用
锅内烧水后，山药岀水三分钟
然后倒入青红椒玉米一起继续岀水1分钟
捞岀，待用
锅里放油，煸炒熟虾仁
然后放入岀水后的五彩丁，放盐和鸡精调味
炒匀岀锅