虾仁炒西蓝花(
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虾剥皮待用
西蓝花一小颗
切成小朵小朵的，放进水里泡一会，去除农药
水烧开，西蓝花过一下水
锅热放油，下蒜片煸香
虾仁放进去，炒变色
接着放入西蓝花煸炒，加入盐，黑胡椒粉，出锅放点鸡精调味拌匀就可以了。
出锅了
