虾仁炒西蓝花的做法

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虾仁炒西蓝花

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今天这道虾仁炒炒西兰花，简单易做，不仅营养丰盛，脆嫩爽口，还鲜味十足。

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10分钟左右 | 配菜(中级)

虾仁 200g

、

西蓝花 250g

、

蒜片

、

盐少许

、

鸡精

、

黑胡椒粉

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
虾剥皮待用
步骤2/8 点击查看大图
西蓝花一小颗
步骤3/8 点击查看大图
切成小朵小朵的，放进水里泡一会，去除农药
步骤4/8 点击查看大图
水烧开，西蓝花过一下水
步骤5/8 点击查看大图
锅热放油，下蒜片煸香
步骤6/8 点击查看大图
虾仁放进去，炒变色
步骤7/8 点击查看大图
接着放入西蓝花煸炒，加入盐，黑胡椒粉，出锅放点鸡精调味拌匀就可以了。
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出锅了

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-28

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