清炒黄瓜&芹菜 | 简单快手(4/6)
@黄瓜剥去皮破对半切条状,建议切的黄瓜宽度为大拇指甲盖宽度一半即可。 @芹菜是密度较高的蔬菜,抽筋后轻轻剥皮,切细条状,大小为已切黄瓜条的1/3即可。 @黄肉椒切丝,葱切中段
热锅冷油,大火,依次倒入黄瓜和芹菜 注意:油尽量少没关系,不用担心糊,因为芹菜黄瓜不吃油的!
翻炒2分钟左右,倒入黄椒,继续大火1分钟,转中火放入适量盐和蒜蓉。 放入淀粉勾芡一下,让味道黏在菜上。
再半分钟后加入葱段,立刻关火。
黄瓜芹菜都不吃油,放一点点油都看起来好多! 整个炒菜过程很短,时间大概5、6分钟的样子,吃菜,是为了吸收营养更健康,而不是一味地吃调料。
简单又快手的“黄瓜兄芹菜妹”就做好了。 上班没时间,或是又长痘痘了,还是吃肉长膘了,都可以选择给自己来一份营养健康的菜。