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豆豉鲮鱼油麦菜(6/10)
油麦菜洗干净控水
控好水的油麦菜切成段
鱼罐头倒入盘中，不要用罐头里的油
锅内放油
油三成色左右加入蒜片
蒜片炒出香味后放入油麦菜，记住油不能太热，不然菜容易黑
翻炒均匀后加入盐
倒入鲮鱼
翻炒均匀，菜全部变色后可以出锅
营养丰富的豆豉鲮鱼油麦菜上桌啦！