原料：紫薯、淮山药、芋头、蓝莓、面粉、水、糖粉（或者砂糖）
紫薯、淮山药、芋头这三种食材可以制作 其中一种口味，也可以跟我一样制作多种口味。
山药洗净，可以不用去皮，切成小丁或者小块。
◆淮山药可以不去皮，刷洗干净就可以了。山药皮含有大量多糖类、黄酮类、皂苷类和多酚类等活性物质，很有营养。
.接下来以制作芋头蓝莓口味的小馒头为例，先把芋头丁和蓝莓干放到合适的容器中。
准备适量面粉，要求中筋或者高筋面粉哦，不要用低筋面粉。
加适量水，洒入适量糖粉（或者砂糖）一同搅拌均匀，砂糖的多少可以自由掌控。
搅拌成粘稠的面糊状。成糊状有粘稠感就好，不要太稀。
按照处理芋头丁的方法，来处理山药丁和紫薯丁就可以了。
蒸锅内放适量水，水烧开后，把屉布放在蒸屉上。再把拌匀的芋头团、紫薯团、山药团放在屉布上，水开后蒸10-15分钟后即可食用。
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