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营养黑鱼汤(0/5)
将黑鱼洗净,去内脏,待用。
葱姜蒜香菜切沫,待用。
开火后,等锅有点热后再倒入适量油,放入蒜和姜,随即放入黑鱼,略微煎一下,不要着急翻动鱼身,否则会鱼肉会破。(一定要热锅凉油,鱼皮才不会沾锅)然后翻动鱼身,把鱼两面都煎一下。
加入热水,超过鱼身,加入几滴醋,先大火,烧开后转中火炖。
鱼汤慢慢变成白色,加入盐和白胡椒粉调味,鱼熟了之后,加入葱花和香菜,出锅!