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清炒西兰花――减肥食谱(4/4)
西兰花洗净切好，胡萝卜切好备用，蒜瓣切好备用
把西兰花放开水里煮一下煮至七分熟左右，再在冷水里淖水备用
热锅热油，放蒜瓣炒香，再把胡萝卜放锅里炒几下，把西兰花放锅里炒，基础配料
盛起来，摆盘，大功告成