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花生百合营养健身餐三部曲(1/8)
泡好的百合洗净沥干，鸡蛋打碎加入盐，鸡精可加可不加，最好不要加。
鸡蛋打散调好后加入百合，上蒸锅。等上15分钟左右就可以了。
来一张成品图！
浸泡好的花生洗净，入锅加水烧开，红枣去核加进去。
炖好的红枣花生娶三分之二加汤倒入搅拌机，加入红糖，蜂蜜，开始搅，注意不要烫到！用毛巾盖住盖子就可以放心搅了。
将将！成品图！！！
配菜环节我用了一点点胡萝卜和四季豆，水烧开将切好的丝放入锅里，加一点点盐煮熟就可以了。
将半个桃子和苹果切好就可以摆盘了。大功告成！摆盘的时候将百合鸡蛋羹用勺子挖出来更美观！