安装App
减肥健身鸡胸脯干丝(4/7)
鸡胸脯肉准备好！除去脂肪和薄膜！
加入料酒 花椒 姜片腌制一晚上，提鲜去腥
鸡胸脯凉水下锅，开锅转小火煮10分钟，熄火焖10分钟鸡肉鲜嫩不柴。出锅前记得把血沫去除哦！
鸡肉按纹理撕成丝，加入蚝油 盐 蜂蜜 酱油 黄豆酱 黑灰椒粉调匀（我比较喜欢黑灰椒的味道所以加的比较多）☺️
我还做了一个蒜茸酱的味道！就是把黄豆酱换成自制辣酱，不加黑胡椒，喜欢的盆友也可以试试！
放入烤箱190度15分钟！150度10分钟！中间隔一段时间搅拌一下。以免烤糊！喜欢干一点的就多烤一会！喜欢软的就少烤一会！按自己的喜好来定！
完成