特色西红柿炒苦瓜,怕吃苦瓜的MM一定要学哦!(
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第一步,做完这一系列:洗干净苦瓜,对半切开,取出苦瓜里的种子,切片。
第二步,用盐腌制苦瓜,大约10分钟左右。主要是为了让苦瓜里本身的苦汁腌制出来。
第三步,10分钟后苦瓜的苦汁基本上渗出来了,然后彻底将苦瓜的苦汁挤出来。
第四步,切碎西红柿和辣椒,大蒜若干
第五步,油烧热,放入西红柿炒成糊,放辣椒。
第六步,将苦瓜放入翻炒,为了更好的去除苦味,一定要炒久。
第七步,放入盐,鸡精,大蒜碎,起锅。一碗人人都爱不苦的苦瓜就炒好了,可以开饭咯。