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高纤红糖核桃软欧包（低糖无面包机版）#健身修复食谱#(12/19)
准备好核桃
放入预热好的烤箱170°，烤大约15分钟，闻到香味即可
放两勺红糖，冲入热水，搅拌至完全融化
先放一半面粉，糖，酵母粉，盐（盐和糖一定要分开放）
倒入红糖水
快速向一个方向搅拌，直到能看见打蛋器后拉出一个个很快破裂的薄膜，
加入打成末的苦荞（我喜欢粗粗的口感，没有可不加，）混匀
加入室温软化的黄油，快速搅打
加入烤好的核桃拌匀
加入剩下的面粉，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵约一至两个小时
发酵至两倍大
取出排气
分成三等份，揉搓成椭圆形，摆放在烤盘上
烤箱36°或选烤箱发酵功能进行面团的二次发酵
把发酵好的面团取出，在表面筛一些面粉，用锋利的刀子划十字，
烤好啦！
成品
成品
咬一口尝尝，满口香啊