肉沫橄榄菜炒豆角#豆果魔兽季部落#(3/12)
备料,豆角掐头去尾,切成一厘米左右段,猪肉切沫,取橄榄菜适量(多少根据自己喜好来)。
葱姜蒜切碎备用。
还有甜椒,切跟豆角差不多大小丁,即可以配色又增加营养。肉沫加料酒生抽淀粉腌十分钟左右。
锅里下油,小火先炒豆角,不用多放油哦,后面还要再放的。
炒的过程中可以稍微加一点点水,不用多,一小调羹那么多就可以,盖上锅盖焖个二十秒左右,再继续炒,可以重复这个动作几次。主要是为了让豆角熟透,不熟可不能吃哦!水放多了就变成煮豆角了哈!
炒到豆角皮微微发皱就盛出备用。
锅里再加一点油,放葱姜蒜爆香。(爱吃辣的朋友,这一步可以放一些小米辣或者剁辣椒,也很好吃,我最近忌辣就不放啦)
下入腌好的肉沫快速炒散。
加点老抽白糖上色调味。
再放入橄榄菜,炒匀。
最后放入炒好的豆角,甜椒炒匀,因为橄榄菜本身就是咸的,腌肉的时候也加了生抽,可以不放盐了,当然,口味重的可以加哦!
Ok啦!营养美味又开胃哦!