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自制黑椒鸡肉肠(低油低脂)(4/7)
准备好材料。
将鸡肉切成小块,姜和蒜切末,加入除鸡蛋以外的所有调味料,拌匀。
将肉放进搅拌机中搅成肉泥,同时放入鸡蛋。最后的肉馅是很有劲的。(家用的料理机一般都比较小,这个量比较大,建议每次放一小部分,我一共放了5,6次吧。如果没有搅拌机的话就需要剁肉馅了,会比较费力不过也是可以的啦,手工剁肉馅的话就不要先加调料了,把纯肉都剁好之后再加入调料搅拌。
将肉馅一点一点灌入肠衣内。10cm一节用棉绳捆好。
将灌好的肠晾干。(大概一晚上或者一个白天就好,不要晒的时间太长,不然里面会干。)
晾干的肠放入蒸锅,上汽后大概蒸30min左右。(鸡肉比较好熟,不用蒸太久。)
刚出锅就吃掉了两根,没有添加剂的超浓香味,满满的都是鸡肉的鲜美味道,虽然都是瘦肉,却一点也不柴。