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豆豉烤鱼(2/22)
将鲫鱼清洗干净,劈开备用;
将虾清洗干净,与鲫鱼放在一起,加入5克盐,50克料酒,腌制1小时;
腌制鱼的过程中,将洋葱、香芹等配菜清洗干净;
准备豆豉、豆瓣酱、砂糖等调味料;
准备烤盘,烤盘上面盖上锡箔纸;
在锡箔纸上面涂抹一勺橄榄油,约5克;
鱼和虾腌制1小时后,摆放在铺好锡纸的烤盘上;
用勺在鱼身和虾上面涂抹橄榄油,每次少涂,反复涂抹几次;
将芝麻和孜然混合后,撒在鱼身上和虾上,入味20-30分钟左右;
将入味后的鱼和虾送入预热好的烤箱,温度190度25分钟;
烤鱼过程中,先将洋葱、香芹、黄瓜等配菜切条;
烤箱剩余时间10分钟时,在炒锅内放入少许橄榄油;
加入豆豉炒出香味;
加入郫县豆瓣酱炒出香味;
加入洋葱、香芹、胡萝卜翻炒;
加入木耳、蟹味菇翻炒;
加入5克盐、10克砂糖、10克酱油和适量的芝麻、孜然翻炒至菜7成熟;
关火后加入黄瓜和香菜拌匀;
从烤箱中取出烤鱼;
将炒至7分熟的配菜覆盖到鱼和虾身上,汤汁浇在上面;
将烤盘再次送入烤箱,195度,烤10分钟;
取出即可食用啦;