蔬菜和水果这么做营养最好,难怪全世界那么流行~
把蔬菜水果和水搅拌成冰沙/奶昔,是非常流行的健康吃法[鼓掌]因为零热量高营养深受欢迎,这道草莓 香蕉 柑橘 菠菜冰沙,是吃货妹子最喜欢的绿色冰沙,简单自然甜
配方来啦:一根香蕉切块冷冻,8、9个草莓,2个柑橘,3杯菠菜叶,一杯水,一杯碎冰------微信15253207648
所有食材和一半的冰块放原汁机榨汁,完成后再加入剩余的冰块,美味营养简单做完
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