没有一滴油的鸡米花，专治各种想吃怕胖(9/11)
准备两块鸡胸肉。
切成小块备用。
一个鸡蛋，打匀，加入少许盐，少许糖，少许孜然，芝麻，辣椒面。搅拌均匀。
鸡蛋液倒入鸡胸肉丁里。搅拌均匀。
搅拌均匀
加少许淀粉
将玉米片擀碎。备用。
鸡肉丁在玉米渣里滚均匀，放入烤盘。
烤箱180度预热五分钟，加入鸡米花，180度10分钟，叮！。。。出来。
配上番茄酱，和你爱吃的一切酱，很好吃。。。哈哈哈。
吃不了的不用烤熟了，都沾好玉米屑，放入冰箱里冷冻，想吃的时候拿出来烤熟了就可以。