没有一滴油的鸡米花，专治各种想吃怕胖的做法

点击查看大图

没有一滴油的鸡米花，专治各种想吃怕胖

浏览 11266 · 收藏 143

冰箱里的鸡肉放了好久了，玉米麦片其实已经过期了，但是舍不得扔掉，直接拿过来做鸡米花算了。没有放一滴油，直接用烤箱，配上番茄酱，真的很不错哦。

“营养是健康的起点”
下载App查看

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉想吃多少准备多少

、

玉米麦片若干

、

淀粉一点点

、

鸡蛋一个

、

基础调料各种一点点

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备两块鸡胸肉。
步骤2/11 点击查看大图
切成小块备用。
步骤3/11 点击查看大图
一个鸡蛋，打匀，加入少许盐，少许糖，少许孜然，芝麻，辣椒面。搅拌均匀。
步骤4/11 点击查看大图
鸡蛋液倒入鸡胸肉丁里。搅拌均匀。
步骤5/11 点击查看大图
搅拌均匀
步骤6/11 点击查看大图
加少许淀粉
步骤7/11 点击查看大图
将玉米片擀碎。备用。
步骤8/11 点击查看大图
鸡肉丁在玉米渣里滚均匀，放入烤盘。
步骤9/11 点击查看大图
烤箱180度预热五分钟，加入鸡米花，180度10分钟，叮！。。。出来。
步骤10/11 点击查看大图
配上番茄酱，和你爱吃的一切酱，很好吃。。。哈哈哈。
最后一步点击查看大图
吃不了的不用烤熟了，都沾好玉米屑，放入冰箱里冷冻，想吃的时候拿出来烤熟了就可以。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-15

换个做法

鸡米花的其他做法

鸡米花的相关分类

月饼冰皮月饼蛋黄酥南瓜丝瓜炒鸡蛋中小学生学做饭更多

鸡米花的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许