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减肥禁欲者的酥肉粉条汤(
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菠菜最最适合减肥吃,除了防止贫血还有充足维生素!防止营养不良。
生菜也切五厘米段
瘦肉切丝,盐,红薯淀粉,料酒适量腌制。
五分钟后多余水分倒出,拌入酱,腐乳,
不管肉了,倒水入锅,开火后放肉,粉条。这俩难熟,先炖。
开十分钟后放盐,鸡精,腐乳快。适量啊,减肥不要太咸。
调味完成,放入青菜,先菠菜再生菜
再次沸腾后关火吧。
酥肉粉条汤没用油爆香就是为了低热量,禁止食欲大开哈!所以放生抽才鲜吗!粉条不要多吃哦。
酥肉很嫩很嫩的。滑溜溜哦