减肥禁欲者的酥肉粉条汤
减肥期间嘛！除了清淡！最主要的还是要吃够亮的！再清淡的东西也要用称量着吃啊！俗话说喝白开水多了都长彪啊！这都四月了！纪念这一天！就来个很清淡的营养汤饭吧！
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菠菜最最适合减肥吃，除了防止贫血还有充足维生素！防止营养不良。
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生菜也切五厘米段
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瘦肉切丝，盐，红薯淀粉，料酒适量腌制。
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步骤4/10
五分钟后多余水分倒出，拌入酱，腐乳，
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步骤5/10
不管肉了，倒水入锅，开火后放肉，粉条。这俩难熟，先炖。
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步骤6/10
开十分钟后放盐，鸡精，腐乳快。适量啊，减肥不要太咸。
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步骤7/10
调味完成，放入青菜，先菠菜再生菜
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步骤8/10
再次沸腾后关火吧。
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步骤9/10
酥肉粉条汤没用油爆香就是为了低热量，禁止食欲大开哈！所以放生抽才鲜吗！粉条不要多吃哦。
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最后一步
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酥肉很嫩很嫩的。滑溜溜哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-08
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