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健身餐：超美味减肥低卡鸡胸肉(1/7)
把解冻后的鸡胸肉片成小片
加入生粉，黑胡椒碎，大蒜，少量橄榄油，半杯纯牛奶（方便拌开水淀粉即可）
拌好后用保鲜膜包好放在冷藏室6小时左右
锅里用喷壶喷上薄薄一层橄榄油即可，放入腌制好的鸡胸肉
煎至两面微焦即可
倒入孜然粉和黑胡椒碎 摇一摇
装盘即食