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黑胡椒铁板牛排(3/12)
煮通心粉,水烧开后,倒入通心粉,煮熟后捞出放在一边备用。
切洋葱,将洋葱切丝,要逆纹横向切,这样更能释放洋葱的味道。
炒洋葱,锅里倒入适量橄榄油,然后将洋葱炒软,释放出洋葱的甜味。
加料,放入蒜头炒匀,然后再加上适量黑胡椒。
加水,将水倒入锅里,将锅里的食材煨软。
调味,加入酱油,再加入一点糖,慢慢煮,待它收汁。(因为是制作酱汁,放酱油的时候味道可以稍微重一点)
煎蛋,单面煎一个鸡蛋,放在一边备用。(煎之前要先热锅,这样蛋白比较容易凝固)
煎牛排,煎牛排的温度要高,这样蛋白质熟化后才会凝固,能锁住水分,肉质更鲜美。煎到两面变色后,出锅放到一边静置一两分钟,让热量导入牛排内部,然后再次放到锅里煎牛排,煎至三分熟。(在煎之前可以先在牛排上撒少量盐,等牛肉中多余的水分析出后,再用厨纸将水分吸干,这样牛排肉质会比较紧实)
加黄油,切一小块黄油,和面粉充分拌匀,然后倒入做酱汁的锅中,再加一点点白醋,拌匀收汁。
热铁板,将铁板放到火上烤热
组装,取烧好的铁板,将通心粉、鸡蛋和牛排放在铁板上。(注意不要被烫到哦)
倒酱汁,将做好的酱汁倒在牛肉上,大功告成!