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蓝莓薄饼配芒果酱(4/9)
准备做薄饼部分的材料
蓝莓洗净待完全干透
两勺椰子油微波融化
四勺水,依次加入两勺枫糖浆(maple syrup)、半勺香草精、少量盐,融化后的椰子油,半勺小苏打,最后筛入椰子面粉
搅拌成糊状,静置10分钟
锅内涂少量椰子油,倒入适量搅拌好的糊,一分钟后撒入蓝莓,成固体后翻面. 注意整个过程都是小火. 薄饼的部分就完成了
芒果酱的部分:芒果泡水里一小时,腰果泡水里加盐泡三小时(腰果用之前把盐水倒掉洗一次)
把泡好的芒果和腰果放入搅拌器,加入适量蜂蜜,香草精,打成很轻的糊状
好了,沾着芒果酱享受你的早餐吧:)