我的减肥菜——清炖牛肉(
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牛肉切成你要的样子！！
一些配料 干辣椒，姜，大葱，橘皮，炖牛羊肉料
烧一锅水，放入葱！姜！花椒，大料！水开后放入切好的牛肉
就是这样，烧开后撇去沫
再换一个锅或者继续用刚才那个，在来一锅清水，放入葱，姜，蒜，橘皮，炖肉料，干辣椒！酱油，盐 （如果是电饭煲 35分钟就好！！！如果用普通锅，开锅后 小火慢炖 一个小时）
搞定！ 胖宝宝们
