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简单版健康无油鸡肉卷(5/5)
先把鸡胸肉切条状用材料a所有混合腌制20min
面包糠裹好腌制好的鸡胸放烤箱烤10min 210度当然自家烤箱注意变通
接着面粉兑水调匀，不稠不稀不挂糊
平底锅刷一点点油润锅倒入面糊做饼皮
接着涂抹黄豆酱放入生菜，放入刚烤好的鸡肉条裹住，开吃吧！