是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

简单版健康无油鸡肉卷的做法

点击查看大图

简单版健康无油鸡肉卷

浏览 9574 · 收藏 157

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

健身人的鸡胸朋友

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉

、

葱姜a

、

料酒a

、

蚝油a

、

胡椒粉a

、

全麦面粉 60g

、

生菜

、

黄豆酱（沙拉酱）

、

面包糠

烹饪步骤

步骤1/5
先把鸡胸肉切条状用材料a所有混合腌制20min
步骤2/5
面包糠裹好腌制好的鸡胸放烤箱烤10min 210度当然自家烤箱注意变通
步骤3/5
接着面粉兑水调匀，不稠不稀不挂糊
步骤4/5
平底锅刷一点点油润锅倒入面糊做饼皮
最后一步点击查看大图
接着涂抹黄豆酱放入生菜，放入刚烤好的鸡肉条裹住，开吃吧！

小贴士

生菜自己挑可以放黄瓜什么的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-14

换个做法

简单版健康无油鸡肉卷的相关分类

瑞士卷山楂大闸蟹腌萝卜萝卜红薯更多

简单版健康无油鸡肉卷的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许