将材料准备好（因为家里没有小米辣就用其他红辣椒代替的）
蒜切末，红辣椒切小圈，肉豆蔻用擦子擦碎，放在一边备用
圣女果切成四瓣，去掉籽（懒人这步可以省略）。同时锅中烧水，焯烫西蓝花
三文鱼切成小丁，放入一个盆中，加入少许橄榄油，少许盐，少许黑胡椒碎，将半个柠檬的汁挤出来也加进去，搅拌均匀，放在一边
开始煮面，用手握住面的上部，下部入水，直至面条渐渐变软入水，这样可以防止面条在锅边烤焦（水有点绿是焯烫西蓝花的原因
将烫熟的西蓝花切成小块，欧芹叶切末，和处理好的圣女果一起放入鱼肉里，略微搅拌一下
平底锅烧热，加入橄榄油，加入蒜末、辣椒圈、肉豆蔻碎及意式混合香料，爆香（这个过程要注意时间，在面煮熟前3分钟开始）
爆香后将面条直接捞到平底锅中，并略微加入一些煮面条的水，搅拌
趁热将面条倒入乘鱼肉的小盆中，用面条的热度把三文鱼表面烫熟，搅拌均匀就可以装盘开吃了～
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